小动物食品小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品，如牛肝、鸡脯肉、牛羊肉、牛肉等。

豆类食品、干果食品大豆、豆类食品、核桃仁、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。

谷类类麦籽、谷糠、燕麦粉、黑米等。

谈起叶酸片，可能很多母亲还并不是很了解，叶酸片仅仅一种水溶的维他命。

别以为叶酸片在人体内来起來好像不太起眼睛，可它确是蛋白和核苷酸生成的必不可少系数，血红蛋白浓度、血细胞、白细胞计数迅速增生、氨基酸代谢、人的大脑中长链脂肪酸如DNA的新陈代谢等都免不了它，在人体内具备必不可少的功效。