伴随着生活水平的持续提升，大家更加热衷健康养生，追求完美健康幸福。可是，总有人感叹，“衣食住行在超进化，人体却在衰退”，“方式万般妙，健康养生却不奏效”。这是为什么?其压根原因是大家对“健康养生”的误会。

什么叫健康养生?

健康养生就是维护保养人的生命，是人类以便本身优良的存活与发展趋势，有目的地依据性命全过程的客观现实，所开展的一切物质和精神的心身保养活动。这类个人行为活动应围绕于出世前、出世后，病前(防止)、病中(防变)、病后(防复)的过程。

健康养生实践活动根据对生命活动规律性的了解而进行，健康养生的目地是保持健康而延年益寿。全部健康养生方式和方式，不管物质的或精神的，都不可以违反生命活动的规律性，不可以以放弃身心健康为付出代价，不然就不可以称之为健康养生。另外，健康养生也是一个多方位、多层面、持续一生的综合型活动，健康养生之法分不清高低贵贱，最重要的就是坚持。