3、注意力不集中脚指头，提高肠胃

另外，脾主四肢，适度的锻炼身体，便是健脾养胃。从中医药学视角考虑，经脉系统遍布身体四肢，故适度的锻炼身体可推动经气运作，反作用力于身体肠胃，使肠胃功能增强。

一般来说肠胃作用强的人，四肢肌肉也比较繁荣，而对女士而言，肠胃身心健康的人胸部一般 较为丰腴，由于肝胆经的循行线路即历经乳头，肠胃作用强壮，肝胆经经气充裕，对胸部的生长发育和丰腴曲线图具备关键功效。

4、挑选适度健身运动，益肠胃

最好是挑选缓和、低抗压强度、小量、持续坚持不懈的运动方式，运动后人体略微汗出，骨筋伸展，以不觉得过度劳累为宜。运动后大量出汗的新项目并不宜，因这类运动方式耗气量伤津，反倒会加剧胸闷气短乏力的症状，减少我们的机体免疫功能。