伏苓是一种较为普遍的中药材，味儿与莲籽类似，具备去湿气的作用。自然假如家中有些人湿寒过多，能够 将这类中药材入膳，根据饮食疗法来排出来身体的体内湿气。针对绝大部分人而言，由于不了解伏苓，因此害怕盲目跟风的试着。那麼，芡实怎么吃去湿气最好是呢？这就需要从作法上一一解读了。

芡实怎么吃去湿气最好是

1、伏苓薏米仁粥--健脾开胃，去湿气治腹泻

炒伏苓30克，炒扁豆20克，大枣10枚，檽米100克，共煮开成粥。能够 具有健脾化湿的功效，对脾虚泄泻，清稀，暑湿呕吐腹泻等病症拥有 非常好的医治功效。

2、伏苓薏米粥--去湿气治腹泻等

伏苓15克，薏仁米100克，老冰糖适当，共煮开成粥。薏仁米有去湿气除痹、健脾胃治腹泻、芳香化湿、清热解毒放脓的作用，它配搭伏苓一起服用，去湿气功效更为显著，吃完它，体内湿气离你越走越远。可用以风湿病痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不畅、脚气等症。