怎样提高性功能

具备提高男人性功能药物成份有生地黄、淮山药、枸杞子、薏苡仁、福美来、鹿茸片、山参等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。带有以上成份的具备提升男性性工作能力的中药方剂有六味地黄丸，至宝三鞭丸等。换句话说，提升男性性工作能力的中药材以补肾壮阳类滋补养生药品主导。六味地黄丸可补气补血，用以医治腰酸腿软、频繁遗精盗汗等肾阴虚症状;而至宝三鞭丸，或是三鞭酒可补血补气造精，益脑补肾壮阳。提升男性性工作能力的中药材有很多，也有药品，可是在服食本类药前，必须先咨询医师，并在医师具体指导下服药才最有效。

出示男性性工作能力，除开提高男人性功能药物外，更应留意食疗，也就是日常养生。能用枸杞泡水喝，也可常常做淮山药菜、山药粥。还能常期食羊肉、杜蛎及猪肾、羊肾等，喜爱和纯粮酒的男性朋友还可购买海狗鞭，将海狗鞭泡药酒，每天用餐喝一小盅。多食蛋白质食物也十分关键。

增强性能力健身运动

1、侧卧伸展

侧卧并将人体尽可能挺直，手臂往前挺直，头部轻度伸出，手臂尽可能往前屈伸及两脚尽可能向后屈伸，每一次屈伸姿势保持10~15秒，随后渐渐地释放压力。