大家都了解在睡觉以前热水泡脚会对身心健康有很多的益处，例如会减轻全身的疲倦，会推动血液循环系统，清除身体的内毒素和散寒的功效。尽管热水泡脚有很多的益处，可是在热水泡脚的情况下還是有很多事儿是需要留意的，而且热水泡脚的方式 错误也会对人体造成欠佳的影响，例如热水泡脚的情况下温度不可以过高，热水泡脚的時间也不可以过长。

夜里11点热水泡脚的坏处

热水泡脚对人人体是有益处了。热水泡脚促使脚部血液循环系统加速，人的大脑可能会供血不够。此外热小水泡完脚，一般都是略微流汗，马上入睡容易感冒。深更半夜热水泡脚，三十分钟后再入睡。

热水泡脚的最佳时间

能够夜里临睡前泡脚，热水泡脚的時间为三十分钟为宜，温度不必太高，能使人体和脚发热就可以。假如实际一些得话热水泡脚的最佳时间夜里九点，往往挑选这一时间范围，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液回圈。

最好是吃过饭，过1小时后再冼脚。热水泡脚的時间为三十分钟为宜，温度不必太高，能使人体和脚发热就可以。