免疫能力尽管我们不能自己去考量，但在人体中却起着十分关键的防御力功效，现如今，空气中有各种各样病菌，而我们吃的东西也非常少有天然的，因而免疫能力不够的人便会难以抵挡这种危害病原菌的侵害，增加免疫力吃维生素C是合理的，实际上重要還是在食材中去摄入，除开这种以外，也要确保充足的睡眠，常常健身运动一下，也可以激发人体的各种各样功能，增加免疫力的提高。

增加免疫力吃维生素几?

补充适当维他命C 是提高人体免疫力的重要途径之一。

1、维他命C具备抗氧化性氧自由基的功效，当身体感染各种各样病原菌或病毒感染时，都是有很多的氧自由基造成，危害一切正常组织体细胞。维他命C能不能合理地消除造成的氧自由基，缓解氧自由基对身体的危害。

2、维他命C可提高中性化白细胞计数和网织红细胞的除菌和抗病毒治疗工作能力，对提高人体免疫力拥有 关键功效。因而，在发烧感冒时兴时节服食高使用量的维他命C，能合理推动机体生成抗原、激话白细胞计数，进而做到提高免疫力、抵御发烧感冒等病症损害的目地。

免疫力低下的主要表现：