免疫力下降的人体便于被感染或患癌症，免疫能力超班也会造成对人体危害的結果，如引起过敏症状、本身免疫疾病等。各种各样原因使人体免疫系统不可以一切正常充分发挥维护功效，在这里状况下，非常容易导致病菌、病毒感染、细菌等感染。

主要表现便是非常容易得病，因常常生病，加剧了机体的耗费，因此一般有体质虚寒、营养不良、精神不振、疲倦乏力、胃口减少、睡眠障碍等主要表现。得病、注射、服药、便变成家常饭，每一次得病必须很长期才可以修复，并且经常反复发病。

长久以往会造成 人体和智商发育不全，还易引起重疾，当免疫力下降时要多补充一些含铁、硒和蛋白质高的食材，当人体免疫作用失衡，或是人体免疫系统不完善时，以下问题便会反复发病：发烧感冒反复发病、扁桃体炎反复发病、哮喘反复发病、支气管炎反复发病、肺炎反复发病、腹泻反复发病，因此干万不能小看

提高免疫力的合理饮食

1、多酸牛奶：坚持不懈均衡饮食，假如人出現嗜酒、紧张焦虑或饮食不平衡等状况，会让人的抗病性工作能力消弱。要改正这类失调，务必借助健康养生病菌，酸牛奶中就带有这类病菌。

2、多饮沸水：记牢，是温开水!那样能使鼻孔和口腔内的粘膜维持潮湿;多饮水还能令人觉得清爽，活力四射。科学研究证实，温开水对身体的基础代谢拥有 十分理想化的生理学特异性功效。水非常容易通过细胞质而被人体消化吸收，使内脏器官中的乳酸脱氢酶魅力提高，进而合理地提升身体的抗病性工作能力和抵抗能力。非常是早上起床的第一杯凉白开水，至关重要。