2、脚底凉推拿阳池穴

阳池穴这一姓名就代表着囤聚太阳光的发热量。是操纵全身血液循环系统及雄性荷尔蒙的关键穴道。要是刺激性这一穴道,便可快速通畅血液循环系统,溫暖和人体。

刺激性阳池穴,要渐渐地开展,時间更长,幅度要缓。最好双手齐用,先以一只手的中拇指轻按另一手的阳池穴,再换回去用另一只手的中拇指轻按这只手里的阳池穴。这类姿态能够当然地应用能量由中拇指传入阳池穴,还不需要他人帮助。手脚发冷的女士,一般要是坚持不懈刺激性阳池穴,便并不为冬季的到来而犯愁。

3、脚底凉推拿太溪穴

太溪穴,可以拥有 不错的功效。在足里侧,内踝尖与跟健间的凹处。采用座位,两脚当然往上分离,或取盘腿坐位。随后用双大拇指点按或按揉太溪穴,以觉得酸疼为适合,可以温肾补阳,针对阳虚造成的畏冷、四肢冰凉有不错的功效。