1．核桃肉、松子用食油炸好。

2．加入适量大骨汤，添加老冰糖和粟米，文火炖熟，撒上核桃肉和松子，就可以。

核桃仁和松子全是經典的滋补养生食品，他们含有维生素E和锌，有益于减缓乳房衰退，除此之外蛋白、矿物、B族维生素也十分丰富多彩，還是美容美体护肤的上品。更关键的是，核桃仁和松子全是a亚麻酸的极好来源于，是流行的健胸健康保健成份，有刺激性雌激素生成的作用。苞米自身含有维生素E，也是权威专家青睐的健胸食品。

猪蹄煮花生

原材料：花生仁2汤勺、猪蹄4两、生抽2汤勺、糖1汤匙、酒2汤勺。

制作方法：花生仁、猪蹄清洗另外放进锅中，添加生抽、糖、酒。

丰胸食物功效基本原理：花生仁含多元化不饱和脂肪，可推动胸部体细胞丰腴。猪蹄含小动物胶原蛋白粉，可推动女士雄性荷尔蒙。