荼叶

性凉，味甘、苦，有清热解毒除烦、助消化化积、清泻减肥瘦身、通通便的功效。荼叶含有铁、钙、磷、维生素D、维他命8，、尼克酸、碳水化合物及其多种多样酶，对醒神醒神、清泻首领、解暑止渴的作用尤其明显。荼叶含有一种生物活性物质——茶氨酸，具备祛毒功效。茶氨酸做为一种纯天然抗氧剂，可消除特异性氧自由基，用以健康保健强身健体和防衰老。此外，茶有显著的抗癌防癌功效，坚持不懈喝茶有避免肿瘤造成的积极主动作用。

黑米

它是清理肠子的“水电工”，当其根据肠胃时候抽掉很多沉积物，最终将其从身体清除。