薰衣草治疗失眠吗

发布时间：2021-11-18 7:19:11

3.留意

完成时一定要用鼻部呼吸，用嘴唇出气。呼吸时间呼吸的二倍。花在每一个环节的時间是多少不重要，但要维持4-7-8的占比。每日训练2次，历时六到八周，可在60秒内快速入眠。这类治疗失眠的方式，无需服药，也无需点怪异的香薰灯，都不需要一切机器设备，实际操作十分简易，只需出气和呼吸就可以。

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