推拿是一种缓解血气，调整情绪工作压力的方式，在当代日常生活，因为大家的生活压力越來大，造成大家身心健康遭受巨大的消弱，而选用适合的减轻方式可以合理的调整情绪工作压力，协助人体保持健康的情况。而推拿的方式便是特别适合大家的一种传统式方式，而按摩技巧比较多，需要大家不断进步，下边就讨论一下如何自学推拿呢？

1、最先，学习培训基本知识。除开学习培训推拿学的基本知识之外，也要对人体解剖学、中医基础理论和生理有一定的掌握，尤其是中医针灸学之中的经络学和穴道要详尽掌握。

2、了解把握经穴，经脉和穴道是中医学了解身体的特殊系统，他们是点、线、面的融合，推拿按摩很据经脉和穴道找寻刺激性线和点。能够 依据经脉的迈向在本身或别人的身上开展找穴，边找世起，记其部位和作用。

3、灵活运用实际操作技巧，一开始的情况下能够 制做一个小米袋子或沙包都可以，开展技巧实际操作训炼，灵活运用几类常见技巧，像?法、揉法、揉法、按法、点法等。

4、实践活动实际操作， 当把握逻辑性专业知识以后，要多开展实践活动实际操作。要感受技巧实际操作时的觉得，渐渐地做到长久、强有力、匀称、温和、深透的规定，并积累经验。