推拿是一种减轻身体疲乏，处理人体病苦的一种合理方式 ，并且常常推拿具备较强的健康养生作用，因而，日常生活愈来愈多的人刚开始运用推拿来改进人体。而推拿的位置对大家的人体改进实际效果是不一样的，在其中，按摩小腿是实际效果比较好的方式 ，下边就讨论一下如何按摩小腿呢？期待大伙儿可以了解一下吧。

怎样按摩小腿

流程1、用双手一边捏小腿肚的腿肚子上的肌肉一边从正中间向左右推拿，持续转变按捏的肌肉，反复5次。

流程2、象拧毛巾一样上下拧小腿肚腿肚的肌肉，从脚裸到膝关节持续改变拧的地区，反复5次。

流程3、双手握紧小腿肚，拇指按着小腿肚前边的膝盖骨，从下往上推拿，反复3次。除开大拇指，其他手指头还要相对下大力气推拿肌肉。

流程4、把大拇指放到膝关节上边，双手握紧大腿根部的肌肉边轻按边推拿，反复5次。