湿浊难消，就算平常吃是多少滋补品，也是沒有实际效果的。在春天和夏天的更替季节，气体和土壤层带有很多的水份，大家非常容易遭受体内湿气的损害。身体过多的体内湿气不但会给你昏昏沉沉，四肢也很孱弱，还会继续伴随食欲不佳，手脚冰冷，头发油腻乃至出現皮疹和雀斑。可是来源于自然界的“体内湿气”还可以根据食材除去。假如身体湿气重，该吃啥?

吃什么祛湿

1、苞米

苞米是一种很普遍的食材，多吃玉米能够推动胃肠的肠蠕动，还可以推动胆固醇的新陈代谢，平常能够适度的吃一些苞米是非常好的。

2、绿豆