3、缓解疲劳

如今的工薪族，每日起早贪黑，累到半死不活，回家浑身酸疼、头昏脑涨，对这群繁忙的人而言热水泡脚是一个很好的释放压力方法，每日下班了回家以后，用温水泡脚三十分钟，那样能够 让人体获得释放压力，推动人体的血液商品流通，协助身体基础代谢，增加抵抗力，清除全身的疲惫，提升睡眠。

4、夏季热水泡脚要注意什么?

第一，要严控夏季里热水泡脚的温度。夏季热水泡脚有别于冬季的泡脚，温开水最好是。温度宜控制在45摄氏上下较为适合，能用温度计量一量，超温、太凉都难以接到预估的实际效果。当泡一段時间后温度变冷时，要立即加上开水。一开始热水泡脚时，不必添过多的水，刚未过脚指头就可以了，在热水泡脚的全过程中也要持续续水。

第二，热水泡脚时在足浴盆里添加不一样的中药材能够 减轻不一样的病症。夏天热水泡脚，主要的目地便是去除暑湿。用中药材藿香煎汁，随后开展足道热水泡脚。取30克~50克藿香放进2升水里，用火灾煎制40分钟上下，再用文火难熬，药水剩余1升，取下液汁，再加2八杯水煎至1升，将二份药汁放到盆里。另外，在侵泡全过程中开展足底按摩。它是夏天热水泡脚时祛除湿气和炎热的好方法。

第三，热水泡脚时常见的商品也有艾草叶。艾草叶既经济实惠，还能够调养身子。艾叶草加姜片泡脚能冶疗风寒感冒、骨关节病、类风湿。艾叶草加红花泡脚，可医治静脉曲张、末梢神经炎、血液循环系统不太好及其淤血等。