枸杞子的健康保健实际效果是十分非常好的，尤其是用枸杞子来滋补养生人体，实际效果也是非常好的，生活起居中，喜爱吃枸杞的人是十分多的，有的人喜爱用枸杞子来泡水喝，有的人却喜爱用枸杞子来熬汤喝，实际上枸杞子无论如何服用，营养成分全是很高的，但是有的人担忧枸杞子服用以后大会上火，枸杞子大会上火吗?

枸杞子大会上火吗?

适当的服用枸杞子是不容易容易上火的，但过多服食因为夏天酷热再加滋补养生药品的药效会造成容易上火等病症。一般 状况下每日8-16颗就可以了，内火旺的身体素质相对的减掉一些。枸杞子是食品药品两用品，合适长期性的服食，能做到补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺，益寿延年这些的作用，如相互配合菊花泡水喝，功效更优。

但枸杞子湿热人体的实际效果非常强，身患高血压、性格太过心浮气躁的人，或平常很多摄入肉类食品造成 面泛红色光的人最好是不必服用。已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻等危症病人在病发期内也不适合服用。

枸杞子泡水喝的使用量

尽管枸杞子具备很高的营养成分，可是也不可以过多服用。一般来说，成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合，假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。