吃主食与小吃中间间隔的時间不可超出五个钟头，在每一次进餐中间，一个人的血糖值会降低，造成 毛细血管扩张。

降低喝酒，喝酒可造成 脱水，红葡萄酒和白兰地酒像奶油芝士、朱古力一样，带有可造成 头痛的酪胺。

记录下来你所吃的东西，朱古力、醋、冷冻肉以及他许多 食材都带有酪胺和磷酸盐等物质，这种化合物可造成 非常容易皮肤过敏的人员觉得头痛，因而，假如你出現头痛的问题，应注意一下你吃完些哪些东西。

留意饮现磨咖啡及喝茶的总数，有的人因为工作中的工作压力，每日必须喝许多 的现磨咖啡。过多或太少咖啡碱都是导致头痛。

一个人的身体每天至少需要饮十杯水，令其身体素质的充分发挥做到巅峰，而脱水是导致头痛的一个广泛原因。

不必吃过多止疼丸，过多应用药品会造成 "止疼反弹"式头痛。假如你猜疑这更是你头痛的诱因，可停止服用止疼丸一段時间，看一下头痛有没有终止。