来到女性更年期的情况下，一些女士便会无缘无故的出現水肿的状况，并且主要表现全是轻和重不一样的，还会继续伴随全身水肿的症状，常常需要根据减轻和适度的医治才可以修复，在水肿期内要留意饮食搭配的口味淡，每日的摄取量最好是控制在3~5顿上下，改正油腻感和一些海货的摄取它是比较好的。

来到女性更年期，一些女士会出現一种无缘无故的水肿，主要表现为轻和重不一的全身水肿，经常出现减轻和加剧更替出現的状况，可持续多年，偷欢难愈，十分烦人。

但根据医师进一步查验心、肝、肾等关键人体器官都一切正常，血、尿、便常规体检也没什么出现异常发觉，医师常把这类找不到发病原因的水肿，称为"特发性水肿"。临床试验证实，饮食疗法对消散水肿和改进其他病症十分有利。

在水肿期限内，饭食最好是要口味淡，每日食用盐控制在3-5克。忌讳植物油脂、海鱼有哪些、虾、蟹等。蔬菜水果时要不宜很多的葱、韭、姜、蒜头等辛辣食物食品;冬瓜、雪里红、生冷食物新鲜水果等也应禁吃。可以吃些鲫鱼、草鱼、猪瘦肉等，及其红小豆、东瓜、丝瓜、西红柿等。

水肿消散后，短时间内也应留意坚持不懈低脂饮食，可适度提升一些营养丰富的食材。但要少吃或不要吃含有胆固醇和饱和脂肪的食材。要挑选食用油，如食用油、葵花油;吃些棒子面及蔬菜水果、新鲜水果、猪瘦肉、淡水鱼等胆固醇小量的食材;多食豆类食品，如水豆腐、老豆腐、豆桨、豆干，由于他们是非常好的天然植物蛋白质;多吃蔬菜化学纤维，如豆芽菜、箩卜、山芋、藻类、叶菜、马铃薯、丝瓜、辣椒、及其苹果、桔子等，都有利于消化酶代谢，提升肠胃肠蠕动，推动胆固醇的代谢。