实际上在艾炙全过程中并不需要过多的方法与技巧，并且如今在网上与商场中也有很多有关艾炙的容器出售，因而有艾炙要求的人能够自己在家就选购到艾炙，应用艾炙对自身的人体做到治疗效果。并且这类方法与传统式的艾炙方法较为起來更节省钱，因而在家里开展艾灸疗法就会有必要学习培训起來。

艾炙能够自己在家做吗

最先，提前准备一个白铁皮盒(茶叶铁盒、月饼铁盒都可以);

随后，每日临睡前引燃一根艾灸贴，逐一地艾灸关元、足三里等穴道，每一次灸的情况下要潜心，心平气和，体会艾灸贴释放出去的发热量，静静的感受艾草叶的香气。

最终，温灸后将艾灸贴放进铁罐内，盖上外盖，艾灸贴会因为缺氧全自动灭掉。

1、 关元穴：也就是我们常说的丹田，在肚脐下方三寸的部位(三寸等于四指闭拢的总宽)