在我们的日常生活之中，许多 状况下身体的皮肤会遭受一定的损害，例如风吹日晒风轻轻吹，吃完过敏或是刺激的食材这些。就拿皮肤过敏而言，皮肤过敏以后不但会出現发痒的病症，另外皮肤还非常容易出現情况严重的红斑或是是肿胀，那样的状况下皮肤损伤是毫无疑问的。那麼，吃啥推动肌肤护理?

1.西蓝花----它带有丰富多彩的维生素D、维他命C和胡罗卜素，能提高皮肤的抗损害工作能力、有利于维持皮肤延展性。

2.红萝卜----胡罗卜素有利于保持皮肤细胞组织的一切正常功能、降低脸部皱纹，维持皮肤盈润鲜嫩。

3.牛乳----它是皮肤在晚上最钟爱的食材，能改善肤质体细胞特异性，有减缓皮肤衰老、提高皮肤支撑力、清除小皱褶等作用。