小腿肚抻筋怎么办
发布时间：2021-11-18 7:32:05
昆仑穴坐落于外踝尖与跟健间的凹处。
太溪穴坐落于内踝尖与跟健间的凹处，与昆仑穴相对性。
治疗方法
1、抓脚指头、肌肉屈伸法
无论是健身运动或者睡眠质量时，产生小腿抽筋的情况下，能够马上伸出手赶紧腿抽筋那一脚的脚指头，脚跟尽可能往上翘、脚后跟尽可能下蹬，另外用劲挺直膝盖骨。
2、交叉式举胳膊法
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