有效的补充维他命C对孕妇自身和胎宝宝全是十分关键的。由于维他命C是胎宝宝发肓全过程中必不可缺的营养元素之一，尤其是在孕中期胎宝宝发肓快速，需要补充充足的维他命。怀孕全过程中孕妈血液中的维C成分是慢慢降低的，孕妇分娩时仅为孕初期的一半，这时候比较严重摄取不够的孕妈妈非常容易病发，所以说维他命C的补充要立即。

建议孕妈妈孕初期每天应摄取100mg维他命C，怀孕中期和怀孕后期均为130mg；可承受最大摄取量为每天1000mg。

孕妇适当补充维他命C可防止胎宝宝先天畸型，可是假如摄取过多则会影响胚胎发育过程，长期性过多服食还会继续使胎宝宝在出世后产生坏血症。除此之外超出一切正常使用量许多 倍服食维他命C，可能刺激性孕妇胃粘膜致流血并产生尿道结石，因而要非常的留意。

维C是身体必不可少的水溶维他命，对机体的康复治疗拥有 关键的功效，创伤的情况下适当补充维C，有利于创口的立即痊愈，还能出示机体的抵抗能力，具有防止感染的实际效果。