日常生活的许多 食材都带有维C，最普遍的便是一些水果和蔬菜，例如朝天椒、茄子、马铃薯及其西兰花这些，这种食物都带有丰富多彩的维C，成人要是饮食搭配一切正常得话，一般是不容易缺乏维C的，但由于饮食搭配有误等原因，也常常会有些人欠缺维C，因此销售市场上面有许多 维C商品，那麼维C是不是需要遮光呢？

维C需要遮光吗？

用维C敷面膜后是需要遮光的，维C归属于感光物质，不遮光得话，不但起不上非常好的美白皮肤作用，还非常容易造成 皮肤发黑，建议遮光应用，此外，最好是在夜间应用，大白天应用得话，假如出门，还非常容易引起皮肤真菌感染。

肾脏功能较弱的人不适合服多维他命C。若长期性超使用量服食维他命C有可能造成胃酸过多，胃液反流，乃至造成 泌尿生殖系统结石。尤其是肾虚的人更要少服维他命C。

维他命C以空腹吃用为宜，但要留意身患消化道溃疡的患者最好是谨慎使用，以防对溃疡面造成刺激性，造成 溃疡恶变、流血或破孔。