女性的身体上所需承担的生理学人体痛楚要比男士多很多，在其中经期便是有一个十分困惑很多女士的生理现象。在来大姨妈的情况下女士不但会出現下体流血征兆，乃至来大姨妈以前女性的乳房还会继续造成涨痛状况。这一期内女性的乳房一般都较为比较敏感，但是在涨痛的另外，发觉乳房內部有硬块存有应当该怎么办?

1、敷热乳房是一个简易立即的方法，许多情况下经期前几日乳房疼痛较为明显，伴随着经期的完毕涨痛也会随着消退，而敷热乳房能具有活血通络的功效，能减轻乳房疼痛。还可以用食盐水蘸在纯棉毛巾上敷热。

2、降低进盐，由于含盐量过多的食材能让乳房胀痛大，假如在经期前二天摄取盐过多就非常容易出現乳房疼痛的状况出現，这一点需要留意，尽可能在前一个星期就留意酸盐的摄取。

3、防止触碰带有生长激素的食材和商品。例如生活起居中许多吃的东西是打过生长激素，彭化素，催化反应素等激素类药物物质，假如摄取后对乳房百没害而无一利，此外特别注意的是，平时应用的护肤产品需要鉴别是不是安全性的无生长激素商品，这种生长激素商品对乳房的伤害非常大。

4、月经来的前一个礼拜不必进餐性凉的食材，恰逢夏天到来我们可能会出現上火症状，但留意不必根据食用下火茶来下火，假如在经期前一周服用了也会提升乳房疼痛的风险性。