从饮食搭配上着手是一个较为安全性合理的方法。平时多吃富钾食品，非常是多吃水果和蔬菜。含钾丰富多彩的新鲜水果有香蕉苹果、草莓苗、柑桔、红提、红心柚、甜瓜等，西兰花、淮山药、黄豆、荠荠菜、小葱等蔬菜水果中含钾也非常丰富，大豆、绿豆、豇豆、海带丝、海菜、黄花鱼、鸡脯肉、牛乳、棒子面等也带有一定量的钾。各种各样水果汁，非常是果汁，也带有丰富多彩的钾。

总的来说，紧张焦虑会加剧高血压的，要是能恰当服药，血压会将出来的，期待能对您有一定的协助，并能搞好相对的防止和医治工作中。