3）适度开展健身运动，挑选合适的孕妇体操运动或游水，依据个人情况锻练。能够提高精力。

4）不必睡过软的床，过软非常容易使腰部凹陷，引起或加剧腰痛。

5）站起来、坐着不必过快，最好是手里要有扶着的助推物件。

6）要挑选较为舒适的靴子，不穿高跟鞋，鞋后跟维持在3~4cm上下。

7）可以吃一些减轻孕妇腰疼的食材：如主要是含有蛋白、优质蛋白质、维生素b2类、维他命C和D的食材。

在掌握孕妇腰疼怎么办后，大伙儿能够积极主动对于孕妇腰疼的原因，把握处理孕妇腰疼的方式。孕妇腰疼一般是能够减轻的，仅仅搞好医护很重要。若是孕妇腰疼情况严重，应立即到医院开展查验，以防出现意外。