牛肝100～150克，稻米100克。先将牛肝清洗剁碎，与稻米一同下锅，放水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先加旺火烤开，再改用慢火熬熬成稀饭。

十、当归羊肉

牛肉400克切片，黄芩、党参、川芎各25克(茶包袋装)，同放砂锅内，放水1000ml，慢火煨煮，至牛肉烂时放进姜片25克和食用盐适当，吃荤喝粥，

脾肾出现异常一般不容易单一出現，或夹寒，或兼热，或有气滞血瘀之象等，因此 一般沒有固定不动的药方。要调养好脾肾，你需要请中医学给你辨证清晰后，服药才会收全功，不然虽脾肾有一定的转好，而其他症随之而起，因小失大。

女性吃什么补脾肾?以上强烈推荐的菜谱便既能够补肾壮阳又兼健脾，脾肾虚弱或脾肾脏功能过强的女士可适度的服用。除开吃这种能够改进脾肾脏功能外，现代女性还应维持规律性的作息时间表，加强锻炼以降低压力。脾肾是关键的人体器官，我们务必好好地的保养他们。