11、艾炙是一种普遍的中药治疗方式，在去除湿寒层面具备非常好的功效。艾灸疗法非常简单，要是将艾灸贴引燃，随后用艾条熏有关的一些穴道就可以。医治湿气太重的实际效果很非常好，坚持不懈应用一段時间后，身体的湿寒之气便会缓解许多。

12、中医拔罐也可以合理的除去湿寒之气，一般建议在三伏天开展拔火罐，实际效果更优。在拔火罐后，皮肤可能会出現一些小问题，例如皮肤发红、有发痒感或是是出現一些小泡，这种全是一切正常状况，不用担忧。

13、常常蒸桑拿得话，能够将身体的体内湿气和凉气排出来身体之外。由于在蒸桑拿的全过程中，身体的溫度会上升，这就规定皮肤表层的皮肤毛孔所有开启，根据出汗的方法来做到排热的目地。而这种汗水中，就会有许多凉气和体内湿气。

14、坚持不懈每日用温水洗脚，也可以具有除去凉气体内湿气的功效，因此 ，身体凉气湿气太重的盆友，能够试着这类方式，简易又好用。热水泡脚水除开单纯性的用开水之外，还能够用艾叶水、生姜水、等来热水泡脚，实际效果会更好。