3、平时养肝常见问题

保肝护肝需多喝水

多饮水可补充血液,提高血液循环系统,推动基础代谢,多饮水还能够推动腺管,尤其是消化腺和胰液、胆液的代谢,便于消化吸收、消化吸收和废弃物的清除,降低新陈代谢物质和内毒素对肝脏的危害。

保肝护肝要留意饮食搭配均衡

不必暴食暴饮或常挨饿,这类饱饿不均的饮食结构,会造成消化酶代谢出现异常,造成肾脏功能的失衡。因此,饮食搭配要维持平衡,食材中的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、矿物等要维持相对的占比;尽量避免吃辛辣食物食品,多吃新鲜水果、新鲜水果等。