蒸桑拿后皮肤毛孔处在扩大情况，身体的体细胞根据蒸桑拿也处在修补情况，假如短期内内淋浴皮肤毛孔遇水时马上收拢，体细胞修补终止影响蒸桑拿后做到的养生美容的实际效果。

蒸桑拿后要歇息一定時间后再到室外

蒸桑拿后，至少要歇息15分鐘才到室外。由于蒸桑拿之后皮肤毛孔处在扩大情况，非常容易消化吸收尘土和有害物，并且外边溫度比房间内低，防止发烧感冒，因此 要过一定的時间后再出室外。

蒸桑拿后要立即有效补充人体原素

蒸桑拿之后，假如人体觉得困乏得话，能够 喝些盐水和含钾较多的沃柑水，以补充因蒸桑拿后身体挥发的钾与盐，另外还可以补充一点优质蛋白质。

蒸桑拿后要注意保暖

蒸桑拿之后是要注意保暖的，不必有见风的状况。不然蒸桑拿就沒有一切功效了。