阴虚湿热身体素质不适合蒸桑拿去除湿气

虚性身体素质者不适合蒸桑拿，由于这种人身体素质本就弱，再出汗多会让人体更虚。由于汗水归属于身体阴津的一种表达形式，肾阴虚的人太过耗费会更为造成肾阴虚、气血两虚，对心脏另外也会出现负面信息影响。

阴虚体质的特点：

阴虚体质者身材大多数高挑，常觉得手脚心发热，脸颊通红或偏红，眼干眼涩，口干舌燥咽燥，易失眠，性情急躁，舌色偏红，苔少。

阴虚体质的平时调养：

阴虚体质不可以蒸桑拿，但建议根据跑步、登山、球类运动等健身运动增强体质去除湿气，及其多食紅豆、薏仁米等除湿气食材。

此外，阴虚体质的人饮食搭配应以口味淡主导，要少吃羊肉、苋菜、姜片、朝天椒等辛温生湿及火锅、烹炸、烤串等辛温助热的食材。