痰湿体质宜多蒸桑拿去湿气

针对痰湿体质，非常平常不容易出汗，或是是运动后也流汗较少的人，或者总感觉人体沉重的群体更合适采用蒸桑拿法来健康养生除湿寒。痰湿体质的人可适度提升蒸桑拿的频次，多发性出汗，有益于湿寒排出来。

（自然，就算是痰湿体质还要留意每一次汗蒸时间不适合太久，1钟头上下为宜，且一周蒸桑拿1-2次就可以。）

痰湿体质的特点：

痰湿体质常主要表现为身材肥胖症，腹部肥满，胸闷气短，咳嗽痰多，非常容易困乏，身重难受，爱吃高脂多油醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因湿寒侵蚀、饮食搭配而致，先天性资源禀赋、年迈病久、欠缺健身运动而病发。

痰湿体质的平时调养：