6、杜仲
杜仲是在我国的一种十分珍贵的滋补养生中药材,在协助补肾壮阳益肝和强筋骨层面充分发挥的实际效果非常好,也有锁精养胎实际效果呢,因而,假如说肾虚造成的腰腿酸痛和乏力,挑选它可以协助你减轻和处理问题。