1、生完孩子手痛腰痛一般原因有钙的缺失、受了寒症、腰肌劳损、受寒症造成的。如果是受寒症造成的。坐月子腰疼需要留意多卧床休息，少活动、敷热、推拿、针灸理疗等方式 ，千万别盲目跟风服食止疼药品，对人体极其不好。

2、生完孩子要注意休息和提升营养成分，不必过多迫不得已用力体力劳动活。不必迫不得已长久站起和坐，更不必负重。不能用冷水洗澡或是泡手和脚，留意手脚部防寒保暖，不必着凉，不必穿凉拖或是赤足穿凉拖，最好是穿袜子和帆布鞋。每日坚持不懈做产后操，维持适当的健身运动。

生完孩子的身体恢复是很重要的，孕妇一定要高度重视。尽管产后了，可是这一个月里，最好是還是先不必抱这么多小孩，能睡觉的时候就尽可能多入睡。仅有把身体恢复好啦，未来才能够好好地照顾好自己的小宝宝。月子里出現后背痛的孕妇，假如很严重，应当立即到医院做下查验。