怀孕七个月食谱大全
发布时间：2021-11-18 7:49:31
怀孕7月宜吃食材
宜吃：怀孕7月，胎宝宝中枢神经系统慢慢健全，大大脑神经生长发育速率比孕初期显著加速。确保DHA、EPA和脑磷脂、大豆卵磷脂等物质的摄取，能确保胎宝宝人的大脑和眼底黄斑的一切正常生长发育。
1、新鲜水果：秋梨、柿子饼、柑桔、香蕉苹果、弥猴桃、无花果。
2、油酸：海鱼有哪些、魚油、豆油、食用油、食用油。
3、含有DHA类的物质：核桃仁、松籽、葵花仁、甜杏仁、榛子仁、花生仁。
怀孕7月忌吃食材
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