冬天早晨外出，除开加多衣服裤子养胃外，还能够放一片姜片含在嘴里，不但能提升人体的保暖工作能力，也有暖胃的作用。此外，姜片還是应对恶心想吐、呕吐等的最好是最有效的小帮手。

5、平心休养

胃病产生与发展趋势，与人的情绪、心理状态息息相关的。因而，要注重精神卫生，维持精神开心和稳定情绪，防止焦虑不安、焦虑情绪、气愤等那样不太好的心态的刺激性。也要留意合理安排时间，避免 劳累过度而祸及胃病的康复治疗。

6、健身运动健养

胃肠疾病人要培养优良的运动习惯，如餐后步行、餐后清扫清洁卫生、洗一洗碗、这全是非常好的运动方式，健身运动能够融合自身的喜好或依据本身身体素质，适当的开展健身运动锻练，提升机体抗病性工作能力，提升胃肠的消化吸收工作能力。