如果是后天性的躁热身体素质或长期在阳光底下，则需要请教中医按照身体素质及需要，开给中药材从补气血、滋阴、醒神、清热解毒来调节身体素质，较能提升人体的耐高温度。

燥红身体素质的人性情急躁，经常心烦易怒，它是阴虚火旺，火扰神灵之故，尤应遵照“恬淡虚无，精神内守”之宁心安神法。

平常要提升自身修养，主动地培养理智、沉着冷静的习惯性。

一部分躁热身体素质的人型体干瘦，中医学觉得瘦子多火，三九严寒易过，夏热不舒服，故平常能用六味地黄丸、大补阴丸等中药材来调养。

在饮食搭配层面，躁热身体素质者宜清淡的食物，可以多吃芝麻、纯蜂蜜、新鲜水果(柿、梨、荸荠、枇杷果等)、蔬菜水果(西红柿、东瓜、箩卜、藕等)、淡水鱼、豆类食品等清淡食物，还能够服用百合粥、枸杞粥、山药粥等。