2.注意卫生,防止感染.留意生殖器官的环境卫生清理.生理期肯定不可以性生活.注意保暖,防止严寒刺激性.防止劳累过度.月经量多则禁吃老红糖.

3.內裤要绵软,纯棉,自然通风透气性能能优良,要勤洗勤换,勤换的內裤要放到阳光底下晾干.

4.不适合吃生冷食物,香辣等含有刺激性的食物,多饮沸水,维持排便顺畅.血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜,禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物.气血不足者平常务必提升营养成分,如牛乳,生鸡蛋,豆桨,牛肝,西兰花,生猪肉,鸡脯肉,牛肉等,禁吃生冷食物瓜果蔬菜.