中医基础理论觉得，肾阴虚则需补其不够，在滋补养生的全过程时要遵照滋阴潜阳的标准，“潜”是指要平复阳火。非常是身体素质较差的人，应在医师的具体指导下适度食补。肾阴虚的人害怕补反，若随意补食壮阳的食物，如山参、鹿茸片等，便会令阳火太旺，身体机能处在一种过多激动及活跃性的情况，消耗身体体液，便会让人加剧口干舌燥咽喉肿痛，手足心热及心悸失眠等病症。因而建议：阴虚者一定应选对食补的中药材，平常还要留意饮食搭配，以做到药补和饮食疗法融合的最好实际效果。

凡阴虚体质者，宜食性平滋养、生津止渴滋阴的食品。要多吃新鲜水果瓜果蔬菜或含甲基纤维素及维他命较多的食材，宜吃含蛋白丰富多彩的食品，忌吃辛辣食物含有刺激性的食物，少吃油炸炒爆及性热热性食物，还要少吃人体脂肪、糖份成分高的食材。实际地讲，宜吃的东西和新鲜水果有麦子、梗米、小米、苞米、乌麦、黑芝麻粉、生猪肉、鹅肉、鸭蛋、荸荠、野生甲鱼、龟肉、白木耳、木耳、大白菜、西红柿、西兰花、丝瓜、茄子、黄瓜、海菜、红提、梨、弥猴桃、红心柚、桃、甜瓜等。平常在家里能够 常常做枣皮粳米粥、百合花粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这种都是有补阴的功效，肾阴虚的人能够 多服用些。