痛风是一种较为常见的疾病，痛风的具体表现为每个骨节的疼痛，假如得了自然通风会让大家平常没有办法行動，还会继续令人觉得到十分痛楚。并且痛风十分无法被除根，因此再得了痛风以前一定要提早开展防止，下边网编就带大伙儿掌握自然通风预防指南，让每一个人都能合理地预防痛风。

保持理想体重：避免超载、肥胖症

痛风病人经常缺乏营养，增加体重，这与尿酸高有显著的关联性。定期测体重，可做为考量营养成分情况的指标值。常见的体重标准计算方法及分辨肥胖症的方式 见“痛风合拼肥胖症饮食搭配标准”。

限定发热量

大部分痛风病人喜爱高热量食物、高脂及高蛋白食品，这就非常容易造成缺乏营养、发热量摄入过多。因而，务必控制每天需要的发热量，平衡各种各样营养元素的摄入。

尽可能少饮酒，勤奋忌酒