针对调整神经中枢活动、解决精神压力十分有利。毽子虽小，游戏娱乐和造型艺术等作用应有尽有，魅力十足。心到、眼到、脚到；反映要灵巧，姿势要快速，互相配合要心照不宣。很多人把踢毽又叫“走毽儿”。大伙儿围在一起，你一脚，我一脚，飘舞的毽子触动着任何人的目光，激发着任何人的使命感，激起着任何人团结一致奋发进取的精神；期间说说笑笑，有喊有叫，有逗有让，氛围和睦、热情；一旦落地式，一片哗然，一片痛惜。心理状态的调节蕴涵小小的毽子的辉煌起降。合理地预防了“亚健康状态”情况。