每一餐都不必随便忽视或合拼，且份量要足。

假如你期待将来的小宝宝能坐着饭桌旁专心致志用餐，那麼最好是如今就塑造“楷模”，相对性固定不动一个氛围和睦、温暖的用餐地址，尽可能不会受到外部影响而影响或切断就餐。

多吃未生产加工的食材，如五谷、蔬菜、水果等，烹饪的方法以保存食材原汁原味主导，促进胎宝宝习惯性科学研究的饮食搭配方式，出世后再多方面科学研究正确引导，小宝宝的饮食结构当然就越来越身心健康了。

轻轻松松过怀孕期间

建议你一直在日常饮食中应多转换食材的类型，既可确保营养成分充裕。又能尽可能扩展将来小宝宝的口感。