胃肠不好的原因有很多，多是消化道层面的病症导致的，这类病症的不良影响非常大，会持续影响到我们的饮食搭配。假如不可以搞好平常的饮食搭配调理，从而又会加剧病况。平常的饮食搭配标准要以易于消化和营养丰富主导。那麼，胃肠不好吃什么易于消化的食材？下边我们就来详尽瞧瞧吧。

多吃一些柔和类的新鲜水果，如苹果、水蜜桃、杏子、红提、甘庶、番木瓜、红枣、栗子、胡桃

等，如今更是栗子发售的时节，这儿就为栗子做些非常的表明，栗子益肠胃、强筋壮骨活血化瘀、补肾阳，也有益寿延年抗衰老防衰的功效，

多吃粥类、多喝清淡的汤类，这种很给胃的消化吸收工作压力并不大，非常容易的获得消化吸收，果断不必吃生涩的饭食，这种总是加剧胃肠的消化吸收工作压力，给他们提升压力，针对胃肠不好的人来

说，如果给他们节约开支和工作压力，让胃肠有大量的時间来源于我调养和修补

多吃一些柔和类的蔬菜水果，如：冬瓜、茼蒿、苋菜、豆类食品、包心菜、花椰菜等，和柔和的肉