类，如：虾、鲶鱼、鲤鱼、羊肉、牛肉、鸡脯肉、牛肝、猪小肚，家禽类蛋等

针对有酒烟爱好的盆友应当马上戒烟戒酒、忌酒，若是由于交际，能够在喝酒前先吃些能提升胃的临时性抵抗能力的东西，如：牛乳，不必喝浓茶、现磨咖啡、汽水，更不必喝冷冻的汽水吃冰淇淋这类的，她们对胃的损害较大，喝过就喝常温下的牛乳和溫度适度的开水

动物肉类食品、淡水鱼等、含油量重的汤菜，不必放凉了吃，要趁热吃，可是也不要在很烫

的情况下吃，溫度适合的情况下，适度提高速度吃，要不然这种冷的食材到腹部里边后，結果一

两个小时上下的消化吸收，轻微可能会觉得到打嗝儿的味道是酸的、比较严重的状况便是造成呕吐

少吃或是不要吃辛辣食物类的食材，朝天椒、圆葱、蒜头，这种都对胃肠有十分强的刺激效果，若是之前喜欢吃，那麼要渐渐地改成少吃，到最终不要吃，非常是一些胃肠不好的女性不必吃辣椒火锅、花甲粉、串串香等，他们真是便是胃肠的漫性凶手