1、多歇息，降低心脏的劳动量，也要注意保暖，不可以凉水澡吹冷风，平常熬些红糖姜水喝能够袪风寒。

2、调养心脏，提高心脏作用，心脏是我们生命的起源，它能影响我们全部的人体器官，因此我们推拿心俞穴，内关穴，使血气通畅。让心脏不那麼疲惫。

3、健脾养胃，胃是消化营养成分的，脾是生物化学血气的，肠胃便是心脏的得力助手。那我们就需要按脾腧，中脘穴了。使心脏有充足的营养成分供应和血气供应。

4、针对饮食搭配也一定要多留意，要常吃些有利于心脏的，正餐如黄豆，苞米，黑芝麻粉，黑木耳，干果如花生仁，核桃仁，杏仁，甜杏仁。能够补充心脏需要的蛋白，维他命这些营养元素。

5、有一个好的生活方式比全都关键，身心健康是以日常生活的一点一滴累积而成的。千里之行，始于足下。调养身心健康需要慢慢的来，需要细心。