4. 拉高患侧。拉高患侧的关键目地是降低发胀，推动血液流回。

疼痛。腿部某点常忽然疼痛，可是通常马上麻如负伤时膝内有啪啦声，另外伴随局限撕破样剧烈疼痛，十字韧带损害病症患侧不可以持重不可以走动，提醒可能产生肌腱彻底撕破或膝盖骨协同损害。

膝盖骨发胀。膝盖骨扭到者发胀比较轻，限于某一处；如肌腱彻底破裂，则部分发胀很大，这也是更为普遍的膝关节肌肉拉伤的病症。

活动阻碍。伤后膝盖骨周边肌肉群肌痉挛，使膝盖骨处在轻虔屈曲位罝，但患者能积极慢慢将膝盖骨伸或 屈至一切正常范畴

外敷的方法调养非常好，华^氏骨方t 以消炎止疼和推动周边组织的修复。非疼痛期还要给与防御性对策，如延展性绷带，目地是关心骨节的摩擦和再次损害，降低周边组织的血肿水肿和发炎。

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