血压是人体內部的血液流动性驱动力，没了血压就没法促使血液抵达全身各部，因而，血压是身心健康的驱动力，血压务必维持在一个稳定的范畴内，过低过多都可能给身心健康产生极为比较严重的伤害，因而，出現血压问题一定要警醒，比如，血液工作压力超出190便是较为高的工作压力了，需要调整，下边就讨论一下血压190吃啥能降下去呢？

一、木耳

木耳是一种降血压的食材，不论是哪样服用方法。它的降血压功效都不容易因而而改变。最便捷的服用方法例如：用冷水将木耳侵泡一夜后，上屉蒸1～2钟头随后在这其中放进适当的老冰糖，每日吃一碗就可以。几日后你便会发觉，常常飙涨的血压早已降低了许多，并且波动的力度也已不似之前那般“激动人心”了，这就是木耳的风采。

研究发现木耳具备降血脂功效，由于木耳中的含糖量对四氧嘧啶糖尿病高血糖有预防功效，葡萄糖承受量及承受量曲线图获得大大提高，还能降低糖尿病的每天喝水量。

二、甜瓜