夏天平均气温高，大家非常容易在高溫下出現各种各样身心健康问题，比如，寒湿便是影响大家身心健康的关键要素，寒湿会造成人体骨节及其精神风貌出現比较严重的问题，可能会造成比较严重的病症出現，因而，防止寒湿是大家十分重视的事宜，下边就讨论一下夏季寒湿的主要表现如何预防呢？期待大伙儿可以了解一下吧。

1、培养优良生活方式

照顾好自己舌苔发白会变软，证实体内湿气降低，维持充裕而有规律性的睡眠质量和午睡。防止在炎日下长期活动；內衣以化学纤维、麻棉、绸缎等比较宽松舒服、透气性能好为宜。湿热体质的人，不能忍尿憋排便，要维持上厕所顺畅，避免 寒湿堆积。

2、维持定居自然环境干躁自然通风

平常要确保定居自然环境的干躁，常常自然通风。不必住在湿冷低洼地的自然环境中。如果是炎夏暑湿的气侯应当降低户外活动游戏。

3、饮食清淡