为什么越累越睡不着觉

发布时间：2021-11-18 8:06:50

好的睡觉姿势再加好的食材才算是好的歇息方法，睡不太好的人能够睡前去点牛奶面包，还可以适度来个燕麦片大樱桃香蕉苹果，你不要担心发热量太高或是肥胖症，能够尽可能采用一些少糖的，不但能够促进睡眠，还能助你维持情绪的宁静，可是忌暴饮暴食。

工作中的疲倦是基本上每个人都亲身经历的事儿，如果简直遇到了也是没有办法防止的，可是期待睡眠质量欠佳的同志们都能够有着好的睡眠质量!